冷え性

冬になれば寒いのは当たり前です。長時間外にいると身体は冷えきってしまいます。
部屋に入って暖めてもなかなか暖まらない。特に手足が冷えているように感じる。これが冷え性の始まりです。
冷え性は、身体の他の部分が暖まり、冷たくないのに対して、手や足の先などがいっこうに暖まらず冷えているような感じが続く事です。
この冷え性は、言い換えると「血行不良」とも言えます。動脈硬化などにより毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり、外の気温により、毛細血管が縮んでしまい、元に戻らず血行が悪くなり、血液の行き届きにくい、手や足の先に影響がでます。

症状

身体が冷えていると、自然治癒力は低下します。
身体が冷えていると血液循環が滞って、新陳代謝が悪くなります。
新陳代謝が悪いということは、古いもの・不要なものが取り除かれにくく、新しいもの・必要なものが取り入れられないということです。
また、身体の冷えは自律神経のバランスを崩してしまいます。つまり、自然治癒力を高めるための第一の手段は、身体を温めること・身体の冷えをとることということになります。
身体に冷えていると、前述の通り新陳代謝が悪くなります。
冷え性のここが問題
体調を崩しても冷えが原因と知らずに放置している人が多く、血行障害、代謝異常を起こし、弱いところが様々な病気になります。

● 疲労感があり集中力がでない。イライラし、体が強ばる感じがする。
● 寝付きが悪く、疲労がたまり慢性疲労になる。
● 内臓機能が低下して代謝・免疫異常が起きたり、肌も体も老化する。
● 血行の悪いところ、遺伝や怪我により元々弱いところに発病する。
● 自然治癒力、代謝活動が低下するため、治療が長期化する。
● 冷えが伝搬して余病を併発する。例えば腰の冷えは腰痛やヘルニアになりますが、痔 , 脱肛等を併発し、やがて婦人病や不妊症、大腸ポリープや大腸ガンを併発する例も多いです。

　　　原因

周囲の気温が下がると皮膚から脳に「寒い・冷たい」という情報が伝達される

冷え性の原因
皮膚にある、温度を感じる神経の機能が鈍くなっている

★冷暖房完備の生活で、夏も冬も内と外の温度差が激しい。こういったところを出入りする生活を続けているために、気温の変化を感じる神経が鈍くなってしまった。

★夏も冬もビールやジュースなど冷たい飲み物や食べ物をとるため、内臓内の温度調節機能も鈍くなってしまった。

★ハイヒールなど足に合わない靴をはき続けることで、温度を感じる神経をはじめ、足先の感覚が鈍ってしまった。

脳内の自律神経から、体温調節のための指令が身体の各器官に送られる

冷え性の原因
自律神経がうまく機能しなくなる（自律神経失調）

★自律神経は、喜怒哀楽などの感情をコントロールする神経中枢（交感神経、副交感神経）の影響を受けているため、強いストレスが続くと上手く機能しなくなることがある。

★自律神経は、女性ホルモンの分泌をコントロールする神経とも密接な関係にある。このため、出産、閉経時などに自律神経のバランスが崩れ、冷え性になる女性が多い。

皮膚の毛細血管が一時的に収縮し、皮膚からの体温の放熱を防ぐ

体内に蓄積された脂肪などが内臓などでエネルギーに変換されて血液を温め、動脈を通って体中に送られる。身体を一巡して冷えた血液は静脈から心臓に戻り、再び温められる。

冷え性の原因
血流が悪いため末端まで暖かい血液が流れにくくなる